2017過年旅遊行程安排

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衛生福利部國民健康署上午舉行記者會表示，根據民國101年到104年國人春節期間體重控制電話訪問調查，104年民眾過年期間體重增加比率為32.4%，超過3成民眾平均發胖1.7公斤，過年旅遊特價有31.2%的男性及33.6%的女性體重增加，男性平均增加1.9公斤、女性則是1.6公斤。

國健署長邱淑媞說，過年期間飲食一定要精挑細選、多蔬果為健康加分，且要重視飽和脂肪對人體健康帶來的危害，並減少攝取飽和脂肪，以健康體重60公斤的成人、輕度工作者，每餐所需熱量約700大卡，飽和脂肪提供的熱量不超過攝取總熱量10%，相當於7.8公克的飽和脂肪。

國健署社區健康組長林莉茹表示，傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、米糕、八寶甜品等菜過年旅遊特價色，多為高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，一餐下來可能攝取熱量高達3200大卡，且含有高達66公克的飽和脂肪。

傳統年菜熱量驚人。中央社記者陳偉婷攝
她說，以一名體重60公斤的成過年旅遊特價年人每一餐約需700大卡換算，若年節期間毫無節制，估計會讓體重增加約2.9公斤，得要從台北快走到屏東才能消耗9天來累積的多餘熱量（以每小時6公里的速度，需快走410公里），且飽和脂肪的攝取為每餐建議攝取量的8.5倍。

國健署建議，年菜以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需精挑食材和烹飪方式，以瘦肉取代肥肉，選擇熱量較低的產品；份量較多的菜色，如豬肋排、雞腿，件亦可以共享；且要多吃蔬菜、足量水果，以免傷身。（記者陳偉婷報導）今年春節假期長達九天，為確保醫療服務不中斷，健保署表示，經濟弱勢民眾，如繳不起過年旅遊特價健保費並不會鎖卡，國人於春節假期如有醫療需要，可放心前往院所就醫，就醫不會有障礙。
　
春節假期民眾遺失健保卡或毀損，可持身分證明文件正本，於醫療院所填寫「例外就醫」，即可以健保身分就醫。
　
無力繳納健保費的民眾，如須住院、急診或重症、急症門診醫療，可持村里長或就醫的特約醫療院過年旅遊特價所開具的清寒證明，以健保身分就醫。
　
在慢性病連續處方箋方面，健保署專門委員陳美杏表示，原預定須於春節期間回診的慢性病病人，或慢性病連續處方箋給藥屆滿日期適逢春節假期的病患，可自1月27日起提前回診或領取下個月用藥，以免春節期間用藥中斷。
　
此外，民眾於春節假期發生傷病需要就醫時，可利用健保署全球資訊網 (查詢路徑：一般民眾/健保醫療服務/看診時段查詢服務)，或下載「全民健保行動快易通」APP，查詢院所看診時間，並選擇合適的醫療院所前往就醫。今年春節假期長達九天，為確保醫療服務不中斷，健保署表示，經濟弱勢民眾，如繳不起健保費並不會鎖卡，國人於春節假期如有醫療需要，可放心前往院所就醫，就醫不會有障礙。
　
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無力繳納健保費的民眾，如須住院、急診或重症、急症門診醫療，可持村里長或就醫的特約醫療院所開具的清寒證明，以健保身分就醫。
　
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此外，民眾於春節假期發生傷病需要就醫時，可利用健保署全球資訊網 (查詢路徑：一般民眾/健保醫療服務/看診時段查詢服務)，或下載「全民健保行動快易通」APP，查詢院所看診時間，並選擇合適的醫療院所前往就醫。